这六个原因，让我国近80%老年人患上膝痛风，只有一个原因是不能改变的

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骨性脊椎炎最较难再次发生在哪些躯干？

再次发生躯干：膝脊椎、髋脊椎、踝脊椎、背肘脊椎、脊骨的小脊椎等脊椎。其中都，最较难再次发生的是膝脊椎。

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骨性脊椎炎的患上病各种因素

主要状况：异常常越野、以致于负载、外伤磨损，以及长期以来的脊椎供电系统。(1)年岁各种因素：随年岁下降，以求年到老年常常再次发生脊椎肌腱退行性变化，脊椎多年积累性劳损是重要各种因素。老年人肌腱基质中都的粘多糖含量减极多，基质夺去肌腱素，纤维混合物缩减，肌腱的韧性大大降低，因而较难遭遇数学分析后果而产生退行性彻底改变。(2)性别各种因素：以妇女多见，相比较是闭经前后的妇女。(3)表现型各种因素：末端指两者之间脊椎骨脊椎炎，有Heberden腹腔者，家族中都妇女常常患上比如说病。(4)体重各种因素：高血压和粗壮身长的人中都患上病率较高。体重大，势必缩减脊椎越野。(5)饮食各种因素：病患上者是致病各种因素之一。(6)气候各种因素：常常居落叶、酷热生态系统的人多患上此病。这些状况当中都只有年岁增加是我们无法彻底改变的，其他的状况都是可以持续性的。

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骨性脊椎炎的持续性原理

①股四头肌等长收缩：进行持续绷紧大腿肌肉锻练，每次绷紧大腿时长为5～10秒钟，如此有规律进行。②直腿增高锻练：引入仰卧位、侧卧位以及坐姿完成腿增高，这三个锻练是渐进的。③渐进性炎阻力锻练：给踝脊椎附加重物。在锻练时，患上者要注意到此表原则：适度适量；重负载，极多重复次数；中都等负载，多重复次数。④果子狸伸膝的锻练：在膝脊椎正中都垫一枕头，保持膝脊椎下垂30度，使足跟抬离床面一直膝脊椎完全双脚，如此有规律进行。

⑤蝶泳：在陆地上进行膝脊椎屈伸，能够突出减轻骨性脊椎炎症状，而且还锻练了癫痫系统。

编者：北京交通大学涛